يساعد قضاء وقت أطول خارج المنزل في تخفيف التوتر وتحسين المزاج والنوم واللياقة، ويمكن تحقيق ذلك بأنشطة بسيطة ضمن الروتين اليومي.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
هل يمكن النوم لساعات أقل والاستيقاظ بنشاط؟
ثلاثة أمور يمكنك فعلها عند الاستيقاظ لتقليل التوتر طوال اليوم
ماذا يحدث لجسمك عند فقدان الوزن؟ 8 تغييرات قد تفاجئك
هل تناولت الذرة نيئة من قبل؟ إليك ما يحدث لجسمك
منها الوقاية من أمراض القلب والسكري… 8 فوائد مذهلة لتناول التفاح يومياً
عادات يمكنك تبنّيها الآن لحياة أطول وأكثر صحة