كم خطوة يومياً يحتاج إليها الجسم بعد سن الستين؟

لطالما ارتبط المشي بالحفاظ على الصحة والوقاية من مشكلات صحية وأصبح هدف المشي 10 آلاف خطوة يومياً شائعاً لدى الراغبين في الحفاظ على نشاطهم البدني

المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي

أخبار ذات صلة

طقطقة الركبة… 4 أسباب شائعة

ليس عدد الساعات فقط… طريقة نومك قد تحدد مخاطر إصابتك بالأمراض

قد تكون حولك الآن… 8 أشياء شائعة تثير الحساسية

الفلفل الحلو… 4 فوائد صحية تجعله جديراً بمائدتك

لذاكرة أفضل… 6 عادات يومية طبيعية قد تساعدك على تعزيزها

هل الإفراط في تناول البروتين يسبب الإمساك؟