يوفّر الشعير والشوفان ألياف «بيتا غلوكان» المفيدة بشأن الكولسترول وسكر الدم، وقد يتفوّق الشعير قليلاً، لكن التأثير يعتمد على الكمية والتحضير والنظام الغذائي…
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
ماذا تأكل ليلاً؟ 5 خيارات تساعد على ضبط مستوى السكر
قهوة أم عصير برتقال؟… اختيارك الصباحي قد يؤثر في صحتك
كم مرة يحلم الإنسان في الليلة الواحدة؟ ولماذا ننسى معظمها؟
هل الفاكهة ترفع سكر الدم؟ 7 معتقدات شائعة تكشف الحقيقة
لخفض ضغط الدم… ماذا يجب أن تضع في طبق العشاء؟
7 علامات غير مألوفة قد تشير إلى نقص الحديد… تعرف إليها