كشفت دراسة حديثة أن ممارسة رياضة الجري الخفيف لمدة 10 دقائق فقط قد تكون كافية لتحسين الحالة المزاجية وتعزيز التركيز والقدرة على التحكم في النفس.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
كيف تقوّي مناعتك مع بداية موسم الإنفلونزا كل عام؟
لماذا تجف البشرة أكثر في الشتاء؟ وكيف ترطبها بالشكل الصحيح؟
لماذا تزداد آلام المفاصل مع برودة الطقس؟
علماء يطورون وسيلة لتتبع الخلايا المرتبطة بأمراض الشيخوخة
دراسة: الأطعمة فائقة المعالَجة تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب
نظام غذائي مدته 5 أيام قد يطيل عمرك