يحتاج الجسم إلى المغنسيوم لأداء عدد من الوظائف الأساسية، وقد يساعد تناوله، إلى جانب بعض المكملات الغذائية، في دعم الصحة النفسية والمزاج.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
علامة في الأظافر قد تشير إلى الإصابة بأمراض القلب والسرطان
تناول الوجبات الخفيفة ليلاً قد يهدد كبدك
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر المضاف لمدة أسبوع؟
السعال الجاف بعد نزلة البرد… كيف تتخلص منه بسرعة؟
لتقليل مخاطر الأمراض… 10 عادات يُنصح بتغييرها قبل سن الستين
بينها الشوكولاته الداكنة… 6 أطعمة تتفوق على اللحوم الحمراء في الحديد