قد يكون تناول كوب دافئ من شاي الليمون والزنجبيل قبل النوم وسيلةً بسيطةً للاسترخاء بعد يوم طويل، خصوصاً لمَن يجدون صعوبةً في الخلود إلى النوم.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
من الكيوي إلى بذور الشيا… 15 طعاماً نباتياً تدعم صحة الأمعاء وتحسّن الهضم
هل يسبب تناول الخبز المحروق السرطان؟
المشي صباحاً أم مساءً… ما التوقيت الأفضل لضبط سكر الدم؟
لضبط ضغط الدم… أشياء عليك فعلها قبل التاسعة صباحاً
ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن الكافيين؟ 7 فوائد محتملة
قد تتفاجأ بتأثيره… ماذا يفعل الموز مع زبدة الفول السوداني في سكر الدم؟