يمكن أن تسهم بعض العادات اليومية البسيطة في دعم صحة العضلات، والعظام، وتحسين جودة النوم لدى كبار السن. ومن بين هذه العادات تناول كوب من الحليب قبل النوم.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
اختراق علمي… باحثون يتوصلون إلى طريقة لإصلاح عضلة القلب التالفة لأول مرة
التسلسل الجيني الكامل يساهم في تشخيص وعلاج الأمراض الخطيرة
احذر هذه الساعات الثلاث في يومك… خطر السكتة الدماغية يرتفع بنسبة 72 %
علاج جديد لـ«متلازمة الشخص المتيبس» التي تعاني منها سيلين ديون
وقف حقن إنقاص الوزن قد يُضاعف خطر النوبات القلبية لدى مرضى السكري
متى يكون خطيراً ومتى يمر من تلقاء نفسه… كيف تفهم سعال طفلك؟