قد يحسّن النوم الجيّد الشعور بالراحة، لكنه لا يعوّض نقص ساعاته، إذ يحتاج معظم البالغين إلى 7 ساعات على الأقل يومياً.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
ارتباط فيتامين معين لدى كلا الوالدين بحمل صحي
كيف تقضي وقتاً أطول خارج المنزل وتستفيد صحياً؟
ثلاثة أمور يمكنك فعلها عند الاستيقاظ لتقليل التوتر طوال اليوم
ماذا يحدث لجسمك عند فقدان الوزن؟ 8 تغييرات قد تفاجئك
هل تناولت الذرة نيئة من قبل؟ إليك ما يحدث لجسمك
منها الوقاية من أمراض القلب والسكري… 8 فوائد مذهلة لتناول التفاح يومياً