قد يحسّن النوم الجيّد الشعور بالراحة، لكنه لا يعوّض نقص ساعاته، إذ يحتاج معظم البالغين إلى 7 ساعات على الأقل يومياً.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
الذكاء الاصطناعي يساعد في تحديد الطفرات الجينية المسببة للصرع
السماعات العازلة للضوضاء قد تقلل الغثيان والقيء بعد العمليات الجراحية
ما الأضرار الصحية للاستخدام المفرط لسماعات الأذن؟
تعرف على أفضل وأسوأ أنواع الجبن لصحة أمعائك
تلوث الهواء قد يزيد خطر الإصابة بـ«الغلوكوما» والمياه البيضاء
بروتين يحمي خلايا الدماغ من الشيخوخة… هل يفتح الطريق لعلاج ألزهايمر؟