الميلاتونين هرمون يساعد على تنظيم دورة النوم واليقظة في الجسم، ويُستخدم على نطاق واسع كمكمل غذائي للمساعدة في علاج بعض مشكلات النوم.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
فيتامين شائع قد يبطئ عقارب الشيخوخة… دراسة تكشف التفاصيل
دراسة: فحوصات «الماموغرام» قد تكشف خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء
3 أسباب تجعل الفشار وجبة خفيفة مفيدة لصحتك
في عصر الشاشات… 6 عادات يومية لحماية صحة عينيك
قبل تناوله… 5 علامات تحذّرك من فساد البطيخ المقطّع
ما الذي تفعله حمية «الكيتو» بالكبد وسكر الدم؟