تُعدُّ تمارين تَحمُّل الوزن مثل؛ المشي السريع، وصعود الدرج، وتمارين المقاومة، من أفضل الخيارات لدعم قوة العظام وكثافتها، خصوصاً مع التَّقدُّم في العمر.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
خصرك ومصافحتك وعنوانك البريدي… علامات قد تكشف صحة قلبك
تقنية جديدة للكشف المبكر عن سرطان الرئة
«الضوضاء الوردية» تعزز صحة الدماغ خلال النوم
تصلب الشرايين… هل بإمكان الذكاء الاصطناعي معاونة طبيبك على رصده؟
متلازمة إهلرز ــ دانلوس… قصة مَرضية غير مرئية تحت المجهر
علاجات متنوعة للمراهقين المصابين بـ«السلوك التخريبي»