أفضل وقت لتناول العشاء بعد سن الخمسين

بعد سن الخمسين، يُفضّل تناول العشاء قبل النوم بنحو من ساعتين إلى 3 ساعات، وغالباً ما يكون بين السادسة والثامنة مساءً بحسب موعد النوم.

المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي

أخبار ذات صلة

طقطقة الركبة… 4 أسباب شائعة

ليس عدد الساعات فقط… طريقة نومك قد تحدد مخاطر إصابتك بالأمراض

قد تكون حولك الآن… 8 أشياء شائعة تثير الحساسية

الفلفل الحلو… 4 فوائد صحية تجعله جديراً بمائدتك

لذاكرة أفضل… 6 عادات يومية طبيعية قد تساعدك على تعزيزها

هل الإفراط في تناول البروتين يسبب الإمساك؟