لا يتعلق النوم الصحي بعدد الساعات التي تقضيها في الفراش فحسب، بل قد تكون كيفية نومك نفسها، بما في ذلك مراحله وانتظامه وعدد مرات الاستيقاظ خلال الليل.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
لا يتعلق النوم الصحي بعدد الساعات التي تقضيها في الفراش فحسب، بل قد تكون كيفية نومك نفسها، بما في ذلك مراحله وانتظامه وعدد مرات الاستيقاظ خلال الليل.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
طقطقة الركبة… 4 أسباب شائعة
قد تكون حولك الآن… 8 أشياء شائعة تثير الحساسية
الفلفل الحلو… 4 فوائد صحية تجعله جديراً بمائدتك
لذاكرة أفضل… 6 عادات يومية طبيعية قد تساعدك على تعزيزها
هل الإفراط في تناول البروتين يسبب الإمساك؟
الذكاء الاصطناعي يتنبأ بعودة سرطان الثدي قبل سنوات