كشفت دراسة حديثة أن ممارسة رياضة الجري الخفيف لمدة 10 دقائق فقط قد تكون كافية لتحسين الحالة المزاجية وتعزيز التركيز والقدرة على التحكم في النفس.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
سرطان الرئة لا يرتبط بالتدخين فقط… طفرة جينية نادرة ترفع احتمالات الإصابة بالمرض
زيت جوز الهند لصحة القلب… هل يستحق سمعة «الطعام الخارق»؟
الصيام المتقطع والكيتو: أي النظامين أفضل لإنقاص الوزن؟
هذه العادة الليلية قد تغيّر بنية قلبك… دراسة جديدة تحذر
تيبس الرقبة عند الاستيقاظ… الأسباب و6 طرق للوقاية
ما الذي يحدث لجسمك عندما تركب الدراجة الهوائية؟