كشفت دراسة حديثة أن ممارسة رياضة الجري الخفيف لمدة 10 دقائق فقط قد تكون كافية لتحسين الحالة المزاجية وتعزيز التركيز والقدرة على التحكم في النفس.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
دليلك الشامل إلى نظام «داش» الغذائي
ألزهايمر قد يبدأ خارج الدماغ… اكتشاف جديد يغيّر فهم المرض
الكوليسترول الطبيعي لا يعني أنك بأمان… جسيمان دهنيان قد يكشفان عن خطر النوبة القلبية
بعيداً عن الطعام والرياضة… وسيلة غير متوقعة لضبط سكر الدم أثناء النوم
أطباق الأطفال الملونة قد تزيد خطر إصابتهم بالسرطان ومشكلات الكلى
كيف تؤثر القهوة على الجهاز الهضمي؟