قد تجد صعوبة في الخلود إلى النوم، أو تستيقظ مراراً خلال الليل، من دون أن تدرك أن بعض عاداتك اليومية قد تكون السبب. فهناك تصرفات تبدو بسيطة.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
الذكاء الاصطناعي يعيد تشكيل مستقبل السمع… والسعودية تواكب أحدث تقنيات زراعة القوقعة
تمرين بسيط للأصابع لخفض السكر في الدم… ما حقيقته؟
6 طرق بسيطة لتنظيف رئتيك وتحسين كفاءة عملهما
حبس الأنفاس لدقائق… كيف يؤثر على الدماغ؟
هل يمكن أن تتسبب التمارين المكثفة في نوبة قلبية؟ ومَن الأكثر عرضة للخطر؟
مشروبات «الدايت» أم الماء… أيهما أفضل لخسارة الوزن؟