يحتاج الجسم إلى المغنسيوم لأداء عدد من الوظائف الأساسية، وقد يساعد تناوله، إلى جانب بعض المكملات الغذائية، في دعم الصحة النفسية والمزاج.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
تشعر بالعطش باستمرار رغم شرب الماء؟ إليك 6 أسباب محتملة
الرمان أم العنب… أيهما أفضل لصحة القلب؟
دراسة: النوم بجوار الكلاب يمنح أصحابها شعوراً أكبر بالأمان
البابونج لتحسين النوم… ما التوقيت الأنسب للاستفادة منه؟
مكسرات تنافس البيض في البروتين… إليك أبرز 3 أنواع
لماذا يزداد الإمساك في الشتاء؟ وكيف تتعامل معه؟