قد يزيد تصفّح الهاتف فور الاستيقاظ التشتّت والتوتر بحسب المحتوى وعادات الشخص، ويُفضّل منح النفس بضع دقائق لبداية هادئة.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
نقص فيتامين «د» في الخريف… كم جرعة تحتاجها يومياً؟
الزنك لعلاج نزلات البرد… متى يساعد وفي أي حالة يصبح ضاراً؟
خلايا جذعية مزروعة مختبرياً لعلاج صرع الأطفال المقاوم للأدوية
«دماغ المروحية»… كيف تؤثر متابعة الأخبار السلبية على صحتك النفسية والجسدية؟
حبوب الميلاتونين للنوم… متى تصبح خطيرة؟
طرق غير مكلفة للوقاية من خشونة المفاصل