لا يقتصر الحصول على الكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان على شرب الحليب، فهناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تمد الجسم بكميات كبيرة من هذا المعدن المهم.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
الكينوا… أفضل الحبوب الكاملة لإنقاص الوزن
الأطعمة فائقة المعالجة وتأثيرها على الدماغ… ما الذي يجب تجنبه؟
اكتشف ارتباط الأرق المزمن بالسكتة الدماغية
تناولها في الإفطار… أطعمة غنية بالبوتاسيوم تساعد على ضبط ضغط الدم
إصابة البابا بسرطان الرئة تثير تساؤلات حول مخاطر المرض لدى غير المدخنين
هل يساعد شرب عصير البرتقال يومياً في خفض ضغط الدم؟