يحتوي الموز على عناصر مرتبطة بتنظيم النوم، لكن فائدته المباشرة وتوقيت تناوله الأمثل غير محسومين، ويمكن اختياره وجبة خفيفة مساءً.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
زجاجة مياهك قد تصبح بيئة للبكتيريا… فكم مرة يجب غسلها؟
هل ترفع «كريمة القمح» ضغط الدم أم تخفضه؟ خبراء يوضحون
دراسة: الأنشطة الاجتماعية في الكبر تعزز القدرات الذهنية
الجلوس لفترات طويلة مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان
عبر الذكاء الاصطناعي… صورة للوجه تتنبأ بفرص نجاة مرضى السرطان
5 خطوات للحفاظ على توازن سكر الدم في كل وجبة