قد لا يكون الجوز أول ما يتبادر إلى الذهن عند البحث عن طرق لتحسين النوم، لكن دراسة حديثة تشير إلى أن تناوله مع وجبة العشاء قد يساعد على الاستغراق في النوم بسرعة.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
عصير البرتقال أم عصير التفاح… كيف يؤثر كل منهما في سكر الدم؟
ليست للنكهة فقط… 8 توابل تساعد في تقليل التهابات الجسم
ماذا يفعل التدخين الإلكتروني بقلبك ورئتيك وأسنانك؟
بعد وفاة أول حالة في فرنسا… ما فيروس شاموندا وكيف ينتقل إلى البشر؟
سرطان الثدي الالتهابي… علامات الإنذار على الجلد
ما الذي يجعل بعض المراهقين أكثر انفتاحاً في المحادثات عبر الإنترنت؟