تعتمد جودة النوم عادة على مكان مظلم وهادئ لإنتاج الميلاتونين. النوم مع وجود أضواء مضاءة قد يؤدي إلى الحرمان من النوم، ما يزيد بدوره خطر الاكتئاب والسمنة.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
ما دور فيتامينَي «ك2» و«د» في صحة العظام؟
متى يصبح تسارع ضربات القلب خلال ممارسة الرياضة خطراً؟
ما تأثير التنفس من الفم أثناء النوم على صحة القلب والدماغ؟
بكتيريا الفم قد تؤثر على سرعة التفكير
علاج ثوري قد يجدد غضاريف الركبة ويغني عن جراحة استبدال المفصل
سرطان الأطفال… أعراض مبكرة قد تتشابه مع مشكلات صحية شائعة