يعتمد أفضل وقت لتناول مكملات المغنيسيوم على الغرض من استخدامها، سواء لتحسين النوم أو تخفيف التوتر أو دعم العضلات أو علاج الإمساك.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
ماذا يفعل تناول التوت البري بانتظام بمستويات السكر في الدم؟
«مونجارو» وأخواته تثير مخاوف جديدة… هلوسة وهوس واضطرابات ذهانية بعد وقف استخدامها
«متلازمة السوبرماركت»… لماذا يشعر بعض الأشخاص بالدوار أثناء التسوق؟
الشوكولاته والقهوة والجبن… هل تحفّز نوبات الصداع النصفي؟
8 طرق لخفض ضغط الدم خلال شهر
دليلك الشامل إلى نظام «داش» الغذائي