يعاني كثيرون صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه، في حين يمثل النوم الجيد عنصراً أساسياً للحفاظ على صحة القلب والدماغ على المدى الطويل.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
الماء البارد أم الدافئ أم الساخن… أيها الأفضل لصحتك؟
تعاني الاكتئاب؟ طبيب نفسي يحذر من 5 عادات قد تزيد الحالة سوءاً
نتائج واعدة لدواء جديد في علاج السمنة وآلام الركبة
تنقية هواء غرفة النوم تساعد على ضبط سكر الدم
5 فوائد صحية لقضاء وقت في المساحات الخضراء
أفضل 6 إضافات للبيتزا قد تحسّن مستويات السكر في الدم