لا يعني السعي إلى إنقاص الوزن بالضرورة الاستغناء عن الوجبات الخفيفة، بل يكمن السر في اختيار أطعمة تُساعد على الشعور بالشبع بين الوجبات الرئيسية.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
فيتامين «د» في الشتاء… مَن يحتاج إلى المكملات الغذائية ومَن تكفيه الشمس والغذاء؟
ما تأثير تناول الرمان بانتظام في صحة كليتيك؟
إبطاء الشيخوخة… دراسة جديدة تكشف ما قد يساعد وما لا يجدي
اكتشف علاقة النعاس المفاجئ المتكرر خلال النهار بالخرف
أفضل 6 فواكه خريفية لتحسين مستويات السكر في الدم
معظم حالات الإساءة الجسدية للأطفال تقع داخل الأسرة