قد يكون للطريقة التي تبدأ بها يومك تأثير في جهودك لإنقاص الوزن؛ فبعض العادات الصباحية البسيطة، مثل شرب الماء وتناول وجبة إفطار غنية بالبروتين والتخطيط للوجبات.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
متعَب لكنك عاجز عن النوم؟ 6 أسباب قد تفسّر هذه المفارقة
البيض المسلوق أم المخفوق… أيهما أفضل لضغط الدم؟
هل يساعد تناول السلطة أولاً على ضبط سكر الدم؟ إليك ما تقوله الدراسات
سكر شائع قد يساعد سرطان المبيض على الانتشار… دراسة تكشف التفاصيل
طرق فعالة للتعامل مع الأرق الحاد
تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل قد يضر كبدك