يمكن أن تسهم بعض العادات اليومية البسيطة في دعم صحة العضلات، والعظام، وتحسين جودة النوم لدى كبار السن. ومن بين هذه العادات تناول كوب من الحليب قبل النوم.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
تأثيره ليمتد لعامين… دواء جديد يعالج سبباً شائعاً لارتفاع ضغط الدم
عادات قد تفعلها في عطلة نهاية الأسبوع تشكل خطراً على قلبك
كيف تتخلص من نزلات البرد بسرعة؟
الأربعون والستون… محطتان حاسمتان في شيخوخة جهازك المناعي
5 تمارين بسيطة تساعد في خفض سكر الدم بعد تناول الطعام
هل يكشف اختبار صعود الدرج لمدة 60 ثانية عن صحة القلب؟