2026/08/27
لماذا تصاب بتشنجات الساق ليلاً؟ أبرز الأسباب المحتملة
قد تستيقظ في منتصف الليل على ألم مفاجئ وحاد لتكتشف أن عضلة الساق قد انقبضت بشدة وتكاد لا تستجيب.
ملف الأخبار
صحة
صحة وطب وحياة
2026/08/27
ما علاقة الإمساك المتكرر بصحة البروستاتا؟
لا يضر الإمساك بالبروستاتا بشكل مباشر لكنه قد يزيد سوء أعراض تضخم البروستاتا الحميد
2026/08/27
كيف يؤثر تناول الزنجبيل على عملية الهضم وراحة المعدة؟
منذ آلاف السنين استخدم الناس الزنجبيل، سواء كتوابل في الأطعمة أم كعلاج طبيعي، لمعالجة مجموعة متنوعة من الحالات، مثل الألم والغثيان.
2026/08/27
مزيج الشاي الأخضر مع القرفة… هل يساعد فعلاً على ضبط سكر الدم؟
يحظى الشاي الأخضر والقرفة بشعبية واسعة بين المهتمين بالتغذية والصحة ولا سيما على منصات التواصل الاجتماعي
2026/08/27
لعشاق الأفوكادو… احذروا أطعمة وأدوية قد تتداخل معه
رغم أن الأفوكادو يُعد من أكثر الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والدهون الصحية فإن تناوله قد يستدعي بعض الحذر في حالات معينة
2026/08/27
تعاني من ارتفاع حمض اليوريك ونوبات النقرس… 5 أطعمة قد تساعدك
يمكن أن يلعب النظام الغذائي دوراً في التحكم بمستويات حمض اليوريك وتقليل خطر نوبات النقرس
2026/08/27
8 ساعات من النوم ليست قاعدة للجميع… كم ساعة تحتاج فعلاً؟
لطالما ارتبط النوم الصحي بقاعدة تبدو راسخة لا تقبل النقاش: ثماني ساعات كل ليلة.
2026/08/27
7 تغيرات في جسمك قد تعني أن غذاءك لا يلبي احتياجاتك
قد يبدو الحصول على نظام غذائي متوازن أمرًا بسيطًا، لكنه يصبح أكثر تحديًا مع التقدم في السن.
2026/08/27
الشوفان أم الزبادي… أي فطور أفضل لاستقرار سكر الدم؟
لا تقتصر أهمية وجبة الإفطار على إمداد الجسم بالطاقة، بل يمكن أن تؤثر أيضاً في مستويات سكر الدم طوال ساعات الصباح.
2026/08/27
5 أطعمة ومشروبات يُفضّل عدم تناولها مع فيتامين «د»
يُعدّ فيتامين «د» من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على صحة العظام ودعم وظائف العضلات والمناعة.
2026/08/27
«الغذاء والدواء الأميركية» توافق على دواء جديد لسرطان البنكرياس
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأميركية، الأربعاء، على دواء جديد رائد لعلاج سرطان البنكرياس المتقدم، ما يوفر للمرضى في الولايات المتحدة علاجا أكثر فاعلية.
2026/08/27
السجائر الإلكترونية المحتوية على النيكوتين قد تسهِّل الإقلاع عن التدخين
أظهرت دراسة واسعة النطاق أن الإقلاع عن التدخين عبر استخدام السجائر الإلكترونية التي تحتوي على النيكوتين، يحقق نسبة نجاح أعلى من الطرق الأخرى.
2026/08/27
لقاح الهربس النطاقي قد يخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
كشفت دراسة جديدة أن لقاح الهربس النطاقي الحالي يُقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
2026/08/27
قبل الوجبات أم بعدها.. ما أفضل وقت لتناول الفاكهة؟
توقيت تناول الفاكهة يثير جدلاً بين مَن يفضلون تناولها على معدة فارغة ومَن يتناولونها بعد الوجبات.
2026/08/26
6 علامات تشير إلى نقص المغنسيوم في الجسم
المغنسيوم معدن أساسي يدعم أكثر من 300 تفاعل إنزيمي في الجسم ويحافظ على صحة الأعصاب والعضلات والطاقة
2026/08/26
الثوم أم الزنجبيل… أيهما أفضل لمكافحة الالتهاب؟
أصبحت الأطعمة والمكونات المضادة للالتهاب من الموضوعات الشائعة في عالم التغذية. واستُخدم الثوم والزنجبيل لقرون في الطب التقليدي ويُعتقد أن لكل منهما فوائد صحية.
2026/08/26
ماذا يحدث لجسمك حين لا يحصل على كمية كافية من البروتين بعد الخمسين؟
مع التقدم في العمر لا يقتصر الحفاظ على الصحة والنشاط على ممارسة الرياضة فقط بل يصبح الحصول على كمية كافية من البروتين عنصراً أساسياً…
2026/08/26
آيس كريم أم زبادي مثلج… أيهما أفضل لسكر الدم؟
قد يبدو الزبادي المثلج خياراً أفضل لسكر الدم من الآيس كريم، لكن تركيبته الغذائية قد تجعل الصورة أكثر تعقيداً.