2026/10/10
هل يحسّن تناول البصل النيئ استجابة الجسم للإنسولين؟
قد يكون لتناول البصل النيئ، سواء ضمن شطيرة أو طبق من السلطة، دور في تنظيم مستويات السكر في الدم.
ملف الأخبار
صحة
صحة وطب وحياة
2026/10/10
هل تعاني من الإسهال؟ 4 مكملات غذائية قد تكون السبب
رغم أن المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن أصبحت جزءاً من الروتين الصحي لدى كثيرين، فإن بعضها قد يتسبب في اضطرابات بالجهاز الهضمي.
2026/10/10
هل يمكن إبطاء الشيخوخة؟ دراسة تكشف ما يساعد وما لا يفيد
توصلت دراسة جديدة إلى أن بعض الأنظمة الغذائية والتغييرات في نمط الحياة والأدوية قد يرتبط بتباطؤ بعض المؤشرات البيولوجية للشيخوخة.
2026/10/10
تشعر بالعطش باستمرار رغم شرب الماء؟ إليك 6 أسباب محتملة
استمرار الشعور بالعطش رغم شرب كميات كافية من الماء قد يشير إلى مشكلة صحية.
2026/10/10
3 مكملات يمكن تناولها مع المغنسيوم لتحسين المزاج
يحتاج الجسم إلى المغنسيوم لأداء عدد من الوظائف الأساسية، وقد يساعد تناوله، إلى جانب بعض المكملات الغذائية، في دعم الصحة النفسية والمزاج.
2026/10/10
الرمان أم العنب… أيهما أفضل لصحة القلب؟
يُعدُّ الرمان والعنب من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي قد تساعد على حماية القلب والأوعية الدموية.
2026/10/10
دراسة: النوم بجوار الكلاب يمنح أصحابها شعوراً أكبر بالأمان
حيوانك الأليف يمنحك شعوراً أكبر بالأمان أثناء النوم، وفقاً لدراسة حديثة.
2026/10/10
البابونج لتحسين النوم… ما التوقيت الأنسب للاستفادة منه؟
يُعرَف شاي البابونج بخصائصه المهدِّئة، ويُعدُّ من المشروبات التي يلجأ إليها كثيرون للاسترخاء قبل النوم.
2026/10/10
مكسرات تنافس البيض في البروتين… إليك أبرز 3 أنواع
لا يقتصر الحصول على البروتين على تناول البيض، إذ توفّر بعض أنواع المكسرات كمية منه تعادل أو تتجاوز ما تحتويه البيضة الواحدة، التي توفر…
2026/10/10
لماذا يزداد الإمساك في الشتاء؟ وكيف تتعامل معه؟
الإمساك مشكلة يعاني منها الكثير منا، لكن إذا لاحظت أنك تواجه صعوبة أكبر في إخراج الفضلات بمجرد حلول الشتاء، فهذا ليس وهماً من صنع…
2026/10/10
هل تبقى العدوى في منزلك بعد الشفاء؟ إليك ما ينبغي تنظيفه
تخصيص بضع دقائق لتنظيف أكثر الأسطح استخداماً، مع الالتزام بالنظافة الشخصية والتهوية الجيدة، قد يساعد على تقليل انتقال العدوى بين أفراد الأسرة...
2026/10/10
لماذا نكتسب وزناً زائداً في الشتاء رغم قلة الطعام أحياناً؟
يجد بعض الناس صعوبة في تجنب اكتساب عدة كيلوغرامات في الشتاء. قد تكون هناك عدة عوامل تؤدي إلى ذلك، والوعي بها يمكن أن يساعد…
2026/10/10
ما الفرق بين تأثير تمارين «الكارديو» و«المقاومة» على القلب؟
يفيد كل من تمارين «الكارديو» وتمارين المقاومة جسمك، وتحرق هذه التمارين السعرات الحرارية، كما تقوي عضلاتك، إلا أن هناك فرقاً بينهما.
2026/10/10
3 مشروبات صباحية تضر المعدة عند شربها على الريق
هناك العديد من المشروبات قد تسبب تهيجاً للجهاز الهضمي أو حموضة لدى بعض الأشخاص عند شربها على معدة فارغة، مثل القهوة وعصائر الحمضيات والمشروبات…
2026/10/10
ما الفرق بين الحزن الطبيعي والاكتئاب؟ ومتى تطلب المساعدة؟
قد يشعر كثير من الأشخاص بالحزن لفترات طويلة، ممّا قد يهيئ لهم أنهم مصابون بمرض الاكتئاب... فما الفرق بين الحزن الطبيعي والاكتئاب؟
2026/10/09
دراسة: الإشعاع يضاهي الجراحة في علاج سرطان البروستاتا بآثار جانبية أقل
أظهرت دراسة صغيرة نتائج متقاربة للعلاج الإشعاعي والجراحة في السيطرة على سرطان البروستاتا الموضعي، مع آثار أقل للإشعاع على الوظيفة الجنسية والتحكم بالبول.
2026/10/09
ماذا تشرب قبل النوم لتحسين جودته؟
قد يساعد عصير الكرز الحامض على تحسين النوم، إذ تشير بعض الأبحاث إلى ارتباطه بزيادة مستويات الميلاتونين، وهو هرمون يساعد على تنظيم النوم.
2026/10/09
5 علامات تحذيرية مبكرة لسرطان الثدي ينبغي ألا تتجاهلها النساء
رغم أن معظم حالات سرطان الثدي تُشخَّص لدى النساء بعد سن الخمسين، فإن المرض قد يصيب النساء في أعمار أصغر أيضاً، وسط ارتفاع مستمر…