2026/08/24
ماذا يحدث للجسم عند تناول الفطر بانتظام؟
يُعد الفطر إضافة غنية بالنكهة إلى الوجبات، كما يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية، ويوفر فوائد صحية متعددة، من مكافحة الالتهابات ودعم صحة…
ملف الأخبار
صحة
صحة وطب وحياة
2026/08/23
حبة واحدة يومياً من فيتامين «ب6» تُخفِّف أعراض الاكتئاب
تشير الأبحاث إلى أن تناوُل حبة فيتامين ب6 يومياً قد يُخفِّف أعراض الاكتئاب في غضون شهر واحد فقط.
2026/08/23
دراسة: العمل من المنزل يرتبط بتحسن الصحة النفسية للموظفين
أشارت دراسة جمعت إجابات من عاملين عن بُعد إلى أن العمل من المنزل يرتبط بتحسن الصحة النفسية، بل وقد يرتبط ببقاء الموظفين مع جهة…
2026/08/23
5 تغيّرات في الأظافر قد تشير إلى نقص غذائي
يمكن لأظافرك أن تقدم معلومات مهمة عن صحتك، حيث تشير التغيرات في مظهر أظافرك إلى مشاكل طبية لا ينبغي تجاهلها. إذا لاحظت هذه التغيرات،…
2026/08/23
تناولت خبزاً متعفناً بالخطأ؟ إليك ما قد يحدث لجسمك
قد يحدث أن تتناول قطعة من الخبز ثم تكتشف بعد فوات الأوان أن العفن بدأ بالانتشار فيها. وفي مثل هذه الحالة، قد يكون الشعور…
2026/08/23
هل يؤثر استخدام واقي الشمس يومياً في مستويات فيتامين «د»؟
في الواقع، لا يعني استخدام واقي الشمس يومياً بالضرورة الإصابة بنقص فيتامين «د».
2026/08/23
بدلاً من الأهداف المستحيلة… 9 أهداف رياضية ينصح بها المدربون
تحديد أهداف واقعية للياقة البدنية قد يكون مفتاحاً للاستمرار وتحقيق نتائج ملموسة، بدلاً من وضع أهداف طموحة يصعب الالتزام بها.
2026/08/23
ابتكار واعد لعلاج فقدان الذاكرة بالذكاء الاصطناعي
طوّر فريق من الباحثين من جامعة بنسلفانيا الأميركية أول جهاز لعلاج فقدان الذاكرة الناتج عن إصابات الدماغ الرضية.
2026/08/22
بذور التفاح… 4 مخاطر صحية محتملة تجب معرفتها
قد تبدو بذور التفاح صغيرة وغير ضارة، خصوصاً أن تناول بذرة أو بضع بذور عن طريق الخطأ لا يسبب عادةً مشكلات صحية خطيرة.
2026/08/22
هل اختيارك لـ«السناك» الغني بالبروتين والألياف صحي؟ احذر 5 أخطاء
يمكن للوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين والألياف أن تساعد على الشعور بالشبع بين الوجبات، لكن اختيار وجبة صحية لا يتوقف عند قراءة العبارات المكتوبة على…
2026/08/22
الكركم مع الفلفل الأسود… هل المزيج أفضل لصحة المفاصل؟
لطالما ارتبط الكركم بالمطبخ الهندي، حيث استُخدم منذ قرون في إعداد الأطعمة والمشروبات، كما حظي باهتمام متزايد بسبب ما يُنسب إليه من فوائد صحية.
2026/08/22
تناولت الكثير من الكافيين! 6 طرق لتخفيف آثاره
قد يبدو الكافيين وسيلة سهلة للتغلب على التعب، وزيادة اليقظة، لكن تناول كمية أكبر من قدرة الجسم على تحمّلها قد يؤدي إلى مجموعة من…
2026/08/22
4 عادات يومية ضرورية للنساء فوق سن الـ50
يُعدّ الحفاظ على نمط حياة صحي أمراً بالغ الأهمية في أي عمر، ولكنه يكتسب أهمية خاصة للنساء فوق سن الخمسين.
2026/08/22
منها أن القراءة في الظلام تفسد النظر… 8 خرافات صحية صدقناها لسنوات
نميل إلى تصديق كثير من المعتقدات القديمة المتعلقة بالصحة والتغذية واللياقة البدنية، لكن بعض هذه المعتقدات لا يستند إلى أدلة علمية.
2026/08/22
ترند «آيس كريم» البطيخ… هل هو فعلاً حلوى صحية؟
في كل صيف، تظهر على مواقع التواصل الاجتماعي وصفات جديدة تقدم نفسها بوصفها بديلًا أخف وأكثر صحة للحلويات التقليدية.
2026/08/22
ماذا يحدث لضغط الدم عند تقليل تناول الملح؟
قد يبدأ ضغط الدم بالانخفاض خلال أسبوع من تقليل الملح، فيما يتطلب بلوغ التأثير الكامل أسابيع عدة، وتختلف الاستجابة بين الأشخاص.
2026/08/22
للرجال… مشروب صباحي قد يحمي القلب ويقلل خطر السكتة
الشاي الأخضر، بفضل مركب «EGCG» الغني بمضادات الأكسدة، قد يساعد في تقليل الالتهاب والكوليسترول ودعم صحة الأوعية الدموية، خصوصاً لدى الرجال.