يُعدّ المغنيسيوم والزنك من الخيارات الشائعة لعلاج الأرق، لأن كلاً من المعدنين يؤدي دوراً في تنظيم الجسم للنوم.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
من الحساسية إلى ضبابية الدماغ… ما مخاطر العفن الأسود في المنزل؟
تمارسها كل يوم دون أن تنتبه… 6 عادات قد تزيد الالتهابات في جسمك
مكمل غذائي يومي يُحدث تغيراً في الدماغ خلال 4 أسابيع… ماذا اكتشف العلماء؟
لإنقاص الوزن بعد الخمسين… عادة بسيطة قد تكون أهم من حساب السعرات الحرارية
كيف يساعدك تناول المزيد من البروتين والألياف على إنقاص وزنك؟
مشاهير يروّجون لشرب زيت الزيتون يومياً… ماذا يقول الخبراء؟