2026/09/18
هل الإفراط في تناول البروتين يسبب الإمساك؟
مع تزايد الاهتمام بتناول البروتين، سواء بهدف بناء العضلات أو تعزيز الشعور بالشبع، أصبح هذا العنصر الغذائي حاضراً بقوة في الأنظمة الغذائية اليومية.
ملف الأخبار
صحة
صحة وطب وحياة
2026/09/18
الذكاء الاصطناعي يتنبأ بعودة سرطان الثدي قبل سنوات
بيّنت دراسة أميركية أنّ اختباراً يعتمد على الذكاء الاصطناعي يمكنه التنبّؤ بخطر عودة سرطان الثدي في مراحله المبكرة بدقة أكبر من اختبار جيني شائع...
2026/09/18
ماذا يفعل التوتر المزمن بالقلب قبل أن نشعر به؟
توصّلت دراسة بريطانية واسعة النطاق إلى أنّ التوتر المزمن المرتبط بظروف الحياة اليومية قد يؤدّي إلى تغيّرات هيكلية طويلة الأمد في القلب.
2026/09/18
«نقص الانتباه وفرط الحركة»… بين الحقائق والخرافات
اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) من أكثر الاضطرابات النمائية العصبية حضوراً في النقاش العام، وربما من أكثرها عرضة لسوء الفهم؛
2026/09/18
«فئران بنصف دماغ بشري»… تجربة علمية تهدف إلى فهم الأمراض العصبية والنفسية
نجح باحثون أميركيون في تطوير فئران بأدمغة نصف بشرية، في تجربة علمية تهدف إلى فهم أمراض عصبية ونفسية معقدة.
2026/09/18
بذور الشيا قبل التمرين… هل تمنحك طاقة أكبر وقدرة أفضل على التحمل؟
عندما يتعلق الأمر بالاستعداد لممارسة التمارين الرياضية، لا يقتصر الأمر على اختيار نوع التمرين ومدته، بل تلعب الوجبة التي تسبق النشاط البدني دوراً مهماً…
2026/09/18
مضاد حيوي شائع قد يزيد خطر الوفاة
كشفت دراسة علمية جديدة عن ارتباط استخدام المضاد الحيوي الشهير «سيفيبيم»، الذي يستخدم لعلاج التهابات بكتيرية خطيرة، بارتفاع خطر الوفاة لأي سبب لدى البالغين.
2026/09/17
اضطرابات النوم لدى شريك حياتك قد تفسد نظامك الغذائي
كشفت دراسة حديثة عن أن اضطرابات النوم لا تؤثر فقط في الشخص الذي يعاني منها، بل قد تمتد آثارها إلى شريك حياته، لتؤثر في…
2026/09/17
5 عادات يومية قد تسرّع علامات الشيخوخة لدى النساء
قد لا يكون التقدم في العمر مرتبطاً بالسن فقط بل بعادات يومية تبدو بسيطة وطبيعية لكنها قد تؤثر مع مرور الوقت بصحة الجسم وقدرته…
2026/09/17
لماذا يختلف تأثير الكافيين من شخص لآخر؟
بينما يشعر بعض الأشخاص باليقظة والنشاط بعد كوب واحد من القهوة، يستطيع آخرون تناول الكافيين في المساء ثم النوم بسهولة بعد ذلك بوقت قصير.
2026/09/17
10 علامات تكشف أن طعامك لم يعد آمناً للأكل
قد يبدو من الصعب أحياناً تحديد ما إذا كان الطعام لا يزال آمناً للاستهلاك، خصوصاً عندما لا تكون علامات فساده واضحة من أول وهلة...
2026/09/17
حتى من دون حمى… لماذا يصاب الجسم بالقشعريرة؟
قد تكون القشعريرة مجرد استجابة طبيعية يشعر بها الإنسان عندما يتعرض للبرد، لكنها في أحيان أخرى قد تكون إشارة إلى أن الجسم يحاول التعامل…
2026/09/17
الشاي الساخن أم المثلج… أيهما أكثر فائدة للصحة؟
يحتوي الشاي الساخن على مضادات أكسدة أكثر من المثلج المنقوع على البارد، لكن طريقة التحضير والإضافات تؤثر أيضاً في الفوائد الصحية.
2026/09/17
لماذا قد يتغيّر وزنك عدة كيلوغرامات خلال يوم واحد؟
يتقلّب الوزن خلال اليوم بفعل الطعام والسوائل والتمارين والهرمونات والأدوية، فيما قد تستدعي التغيرات السريعة والمستمرة المصحوبة بتورم استشارة الطبيب.
2026/09/17
هل المشي حافي القدمين في المنزل مفيد أم مضر؟
يفضل كثيرون خلع أحذيتهم فور دخول المنزل والمشي حفاة، لكن هل تؤثر هذه العادة على صحة القدمين؛ خصوصاً عند المشي على أرضيات صلبة؟
2026/09/17
هل أتعبك التفكير في ماذا ستأكل؟ إليك 7 حلول بسيطة
قد يبدو اختيار ما ستتناوله كل يوم أمراً بسيطاً، لكنه قد يتحول إلى مصدر حقيقي للتوتر، خصوصاً عندما تحاول الالتزام بنظام غذائي صحي وسط…
2026/09/17
ألواح الكولاجين لإنقاص الوزن.. هل تساعد فعلاً؟
مع تزايد الاهتمام بالأطعمة الغنية بالبروتين والمكملات الغذائية التي قد تدعم جهود إنقاص الوزن، برز الكولاجين بوصفه أحد المكونات التي تحظى باهتمام متزايد.
2026/09/17
اكتشف تأثير الروزماري على الذاكرة والتركيز
يسهم استنشاق أو تناول عشبة الروزماري (إكليل الجبل) في تحسين الذاكرة وزيادة اليقظة ودعم الوظائف الإدراكية والتركيز الذهني.