2026/08/27
قبل الوجبات أم بعدها.. ما أفضل وقت لتناول الفاكهة؟
توقيت تناول الفاكهة يثير جدلاً بين مَن يفضلون تناولها على معدة فارغة ومَن يتناولونها بعد الوجبات.
ملف الأخبار
صحة
صحة وطب وحياة
2026/08/26
6 علامات تشير إلى نقص المغنسيوم في الجسم
المغنسيوم معدن أساسي يدعم أكثر من 300 تفاعل إنزيمي في الجسم ويحافظ على صحة الأعصاب والعضلات والطاقة
2026/08/26
الثوم أم الزنجبيل… أيهما أفضل لمكافحة الالتهاب؟
أصبحت الأطعمة والمكونات المضادة للالتهاب من الموضوعات الشائعة في عالم التغذية. واستُخدم الثوم والزنجبيل لقرون في الطب التقليدي ويُعتقد أن لكل منهما فوائد صحية.
2026/08/26
ماذا يحدث لجسمك حين لا يحصل على كمية كافية من البروتين بعد الخمسين؟
مع التقدم في العمر لا يقتصر الحفاظ على الصحة والنشاط على ممارسة الرياضة فقط بل يصبح الحصول على كمية كافية من البروتين عنصراً أساسياً…
2026/08/26
آيس كريم أم زبادي مثلج… أيهما أفضل لسكر الدم؟
قد يبدو الزبادي المثلج خياراً أفضل لسكر الدم من الآيس كريم، لكن تركيبته الغذائية قد تجعل الصورة أكثر تعقيداً.
2026/08/26
لا تشترِ التوت الأزرق إذا رأيت هذه العلامات… كيف تختار العبوة الطازجة؟
قد يبدو التوت الأزرق فاكهة صغيرة لكنه يجمع بين الطعم المميز والقيمة الغذائية العالية كما يضفي بلونه الزاهي ونكهته الحلوة لمسة محببة على كثير…
2026/08/26
ماذا يحدث لعظامك عندما تحرمها من أشعة الشمس؟
قد لا تقتصر آثار قلة التعرض لأشعة الشمس على الشعور بالخمول أو تغير المزاج، بل يمكن أن تمتد إلى صحة العظام أيضًا.
2026/08/26
تأثير تناول الزبادي على مرضى السكري
يرتبط تناول الزبادي الطبيعي غير المُحلى بانتظام بانخفاض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، كما قد يساعد في دعم استقرار مستويات السكر في الدم.
2026/08/25
هل يساعد الشوفان على خفض ضغط الدم؟ وما الكمية المناسبة؟
يُعد الشوفان من الأطعمة التي يمكن أن تجد طريقها بسهولة إلى النظام الغذائي الداعم لصحة القلب.
2026/08/25
الأولى من نوعها في العالم: صمامات قلب اصطناعية تسهِم في علاج أمراض القلب
إعادة بناء التركيب المعقد لأنسجة الصمامات البشرية بدقة متناهية
2026/08/25
مضادات الأكسدة تقلل احتمالات الإصابة بسرطان عنق الرحم
كشفت دراسة جديدة أجريت في الصين، عن أن تناول المأكولات الغنية بمضادات الأكسدة تقلل مخاطر إصابة المرأة بسرطان عنق الرحم.
2026/08/25
البديل الطبيعي للأسبرين… «الكورديسبس» فطر طفيلي ينافس الذهب في أسعاره
فطر الكورديسبس... من يرقات جبال التبت إلى منافس للذهب في أسعاره. تعرف على ميزاته كبديل طبيعي للأسبرين، وفوائده لشحن طاقة الجسم والمناعة.
2026/08/25
النساء أكثر عرضة لمضاعفات نفسية بعد تشخيص السكري
كشفت دراسة بريطانية أن النساء المصابات بداء السكري من النوع الثاني أكثر عرضة للإصابة بمشكلات الصحة النفسية بعد تشخيص المرض.
2026/08/25
هل يؤثر الكمون على سكر الدم؟
مع ازدياد الاهتمام بدور التوابل في دعم الصحة تشير أبحاث إلى احتمال وجود تأثير للكمون على بعض مؤشرات سكر الدم
2026/08/25
حيل غذائية للحفاظ على العضلات مع تقدم العمر
مع التقدم في العمر، يصبح الحصول على كمية كافية من البروتين أكثر أهمية للحفاظ على الكتلة العضلية.
2026/08/25
8 أسباب تشجعك على تناول المزيد من البطيخ هذا الصيف
ليس هناك ما هو أكثر إنعاشاً في يوم صيفي حار من شريحة بطيخ باردة. وبصرف النظر عن كونه لذيذاً، يعد البطيخ غذاءً صحياً وعنصراً…
2026/08/24
لماذا تظهر الدوالي مبكراً… وما الذي يبطئها؟
تظهر الدوالي مبكراً عندما تسمح جدران الأوردة الضعيفة أو الصمامات المعيبة بتدفق الدم عكسياً وتجمعه تحت ضغط عالٍ.
2026/08/24
تجربة سريرية تقدم أملاً في العلاج غير الجراحي لسرطان المستقيم
أظهرت دراسة سريرية واسعة النطاق أن مرضى سرطان المستقيم قد يتمكنون من تجنب الجراحة الكبرى والحاجة إلى كيس فغر القولون.