2026/08/28
5 مصادر للبروتين سهلة الهضم… ماذا تأكل عند الإصابة بالحمى؟
تتسبب الحمى والإنفلونزا في كثير من الأحيان في فقدان الشهية، ما قد يحرم الجسم من العناصر الغذائية والبروتينات التي يحتاج إليها لدعم جهاز المناعة.
ملف الأخبار
صحة
صحة وطب وحياة
2026/08/28
ما الذي يحدث لعضلاتك بعد سن الأربعين؟ 5 عادات تحميها
هل تعلم أن الأشخاص بعد سن الـ40 قد يفقدون ما يصل إلى 8 في المائة من كتلتهم العضلية كل 10 سنوات؟...
2026/08/28
لوحة مفاتيحك قد تتحول إلى «مطعم للبكتيريا»… احذر هذه العادة
قد يبدو تناول وجبة خفيفة أثناء العمل على الكمبيوتر عادة عابرة لا تستحق التفكير، لكن الجمع بين الطعام ولوحة المفاتيح قد يكون أقل نظافة…
2026/08/28
ما فوائد الثوم الأسود؟ 3 أسباب لإضافته إلى نظامك الغذائي
قد يبدو الثوم الأسود للوهلة الأولى مختلفاً تماماً عن الثوم الأبيض المعروف، سواء من حيث اللون أو القوام أو الطعم، لكنه في الواقع يُصنع…
2026/08/28
3 عوامل شائعة قد تسرّع عملية الشيخوخة… ما هي؟
قد تؤثر عادات نمط الحياة والعوامل البيئية في صحة الخلايا والشيخوخة البيولوجية.
2026/08/27
تمزج بين الفواكه والمكونات الطبيعية… 7 أفكار منعشة لترطيب الجسم
يقدم الجمع بين أنواع مختلفة من الفواكه أو مزجها بأطعمة ومكونات طبيعية، طريقة لذيذة ومتنوعة لدعم الترطيب، خاصة خلال الطقس الحار أو بعد ممارسة…
2026/08/27
لماذا تصاب بتشنجات الساق ليلاً؟ أبرز الأسباب المحتملة
قد تستيقظ في منتصف الليل على ألم مفاجئ وحاد لتكتشف أن عضلة الساق قد انقبضت بشدة وتكاد لا تستجيب.
2026/08/27
ما علاقة الإمساك المتكرر بصحة البروستاتا؟
لا يضر الإمساك بالبروستاتا بشكل مباشر لكنه قد يزيد سوء أعراض تضخم البروستاتا الحميد
2026/08/27
كيف يؤثر تناول الزنجبيل على عملية الهضم وراحة المعدة؟
منذ آلاف السنين استخدم الناس الزنجبيل، سواء كتوابل في الأطعمة أم كعلاج طبيعي، لمعالجة مجموعة متنوعة من الحالات، مثل الألم والغثيان.
2026/08/27
مزيج الشاي الأخضر مع القرفة… هل يساعد فعلاً على ضبط سكر الدم؟
يحظى الشاي الأخضر والقرفة بشعبية واسعة بين المهتمين بالتغذية والصحة ولا سيما على منصات التواصل الاجتماعي
2026/08/27
لعشاق الأفوكادو… احذروا أطعمة وأدوية قد تتداخل معه
رغم أن الأفوكادو يُعد من أكثر الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والدهون الصحية فإن تناوله قد يستدعي بعض الحذر في حالات معينة
2026/08/27
تعاني من ارتفاع حمض اليوريك ونوبات النقرس… 5 أطعمة قد تساعدك
يمكن أن يلعب النظام الغذائي دوراً في التحكم بمستويات حمض اليوريك وتقليل خطر نوبات النقرس
2026/08/27
8 ساعات من النوم ليست قاعدة للجميع… كم ساعة تحتاج فعلاً؟
لطالما ارتبط النوم الصحي بقاعدة تبدو راسخة لا تقبل النقاش: ثماني ساعات كل ليلة.
2026/08/27
7 تغيرات في جسمك قد تعني أن غذاءك لا يلبي احتياجاتك
قد يبدو الحصول على نظام غذائي متوازن أمرًا بسيطًا، لكنه يصبح أكثر تحديًا مع التقدم في السن.
2026/08/27
الشوفان أم الزبادي… أي فطور أفضل لاستقرار سكر الدم؟
لا تقتصر أهمية وجبة الإفطار على إمداد الجسم بالطاقة، بل يمكن أن تؤثر أيضاً في مستويات سكر الدم طوال ساعات الصباح.
2026/08/27
5 أطعمة ومشروبات يُفضّل عدم تناولها مع فيتامين «د»
يُعدّ فيتامين «د» من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على صحة العظام ودعم وظائف العضلات والمناعة.
2026/08/27
«الغذاء والدواء الأميركية» توافق على دواء جديد لسرطان البنكرياس
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأميركية، الأربعاء، على دواء جديد رائد لعلاج سرطان البنكرياس المتقدم، ما يوفر للمرضى في الولايات المتحدة علاجا أكثر فاعلية.
2026/08/27
السجائر الإلكترونية المحتوية على النيكوتين قد تسهِّل الإقلاع عن التدخين
أظهرت دراسة واسعة النطاق أن الإقلاع عن التدخين عبر استخدام السجائر الإلكترونية التي تحتوي على النيكوتين، يحقق نسبة نجاح أعلى من الطرق الأخرى.