ظلّت الإجابة التقليدية عن سؤال عدد ساعات النوم التي يحتاج إليها البالغون واضحة لعقود: 8 ساعات كل ليلة.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
من التعب إلى تقلب المزاج… 7 علامات تحذرك من نقص البروتين
هل يحسّن تناول المغنيسيوم قبل النوم حساسية الإنسولين؟
مشروبات الطاقة قد تهدد قلوب الشباب… دراسة تكشف عن أرقام مقلقة
صحية ومفيدة لكنها قد تسبب الانتفاخ… 5 خضراوات انتبه لطريقة تناولها
هل تتغير القيمة الغذائية للمانجو عندما تنضج؟ إليك ما يحدث للفيتامينات
عقلك لا يتوقف عن التفكير ليلاً؟… جرّب التأمل قبل النوم