2026/09/12
هل تناول الخوخ بقشره أكثر فائدة للصحة؟
يوفّر تناول الخوخ بقشره مزيداً من الألياف ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية، لكن يُنصح بغسله جيداً لإزالة بقايا المبيدات والملوثات.
ملف الأخبار
صحة
صحة وطب وحياة
2026/09/12
تتناول المغنيسيوم؟ 7 عادات قد تعزز مفعوله
يُعدّ المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاج إليها الجسم، إذ يشارك في مئات التفاعلات الحيوية التي تؤثر في العديد من وظائفه.
2026/09/12
لماذا يزداد القلق مع حلول الخريف؟ وكيف يمكن التعامل معه؟
قد يزداد القلق مع حلول الخريف بسبب قلة ضوء الشمس وتغيّر الروتين، فيما تساعد الرياضة والتعرض للضوء وتعديل النظرة للموسم في تخفيفه.
2026/09/12
بعد الوجبة… مضغ بذور الشمر قد يخفف الانتفاخ ويحسن الهضم
قد لا تحتاج بعد تناول وجبة دسمة إلى أكثر من كمية صغيرة من بذور الشمر للمساعدة على تهدئة الجهاز الهضمي.
2026/09/12
ماذا يحدث لجسمك عندما تبدأ يومك بشرب الماء؟
شرب كوب من الماء في الصباح يمكن أن يعيد للجسم توازنه المائي، ويدعم عملية الهضم، ويساعدك على الشعور بمزيد من اليقظة والنشاط عند بدء…
2026/09/11
هل «كعك الأرز المنتفخ» صحي؟ 5 فوائد محتملة
قد يبدو «كعك الأرز» خياراً بسيطاً وخفيفاً للوجبات الخفيفة، لكن هل يجعله ذلك خياراً صحياً بالفعل؟ تعتمد الإجابة إلى حد كبير على نوع كعك…
2026/09/11
عادتان في منتصف العمر قد تبطئان التراجع المعرفي
كشفت دراسة حديثة أن الحفاظ على مستويات صحية لسكر الدم وممارسة النشاط البدني بانتظام خلال منتصف العمر قد يرتبطان بإبطاء التراجع المعرفي مع التقدم…
2026/09/11
منقوع أم مطحون؟ ما أفضل طريقة لتناول القرنفل؟
مع انتشار وصفات تعتمد على نقع القرنفل في الماء أو تناوله مطحوناً، يبرز السؤال حول الطريقة الأفضل للاستفادة منه.
2026/09/11
4 مشروبات قد تساعدك على النوم بشكل أفضل
يمكن لبعض المشروبات البسيطة أن تكون خيارات مناسبة ضمن روتين هادئ يساعد الجسم والعقل على الاستعداد للنوم.
2026/09/11
أفضل تمرين لتقوية العظام… اكتشفه الآن
تُعدُّ تمارين تَحمُّل الوزن مثل؛ المشي السريع، وصعود الدرج، وتمارين المقاومة، من أفضل الخيارات لدعم قوة العظام وكثافتها، خصوصاً مع التَّقدُّم في العمر.
2026/09/11
خصرك ومصافحتك وعنوانك البريدي… علامات قد تكشف صحة قلبك
ماذا يكشف خصرك ومصافحتك ورمزك البريدي عن صحة قلبك؟ علامات بسيطة قد تكشف مخاطر لا تظهر في الفحوص التقليدية.
2026/09/11
تقنية جديدة للكشف المبكر عن سرطان الرئة
طوّر فريق بحثي تقنية دقيقة للتصوير بالرنين المغناطيسي قادرة على تحديد الأورام والنقائل التي لا يتجاوز حجمها ملليمتراً واحداً.
2026/09/11
«الضوضاء الوردية» تعزز صحة الدماغ خلال النوم
أظهرت دراسة جديدة أجراها فريق من الباحثين بمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) بالولايات المتحدة، أن دفعة من «الضوضاء الوردية» تعزز صحة الدماغ خلال النوم.
2026/09/11
تصلب الشرايين… هل بإمكان الذكاء الاصطناعي معاونة طبيبك على رصده؟
يُشار أحياناً إلى تصلُّب الشرايين - الذي ينجم عن تراكم اللويحات داخل جدران الشرايين بمصطلح «تصلب الشرايين atherosclerosis» (أو تيبُّسها).
2026/09/11
متلازمة إهلرز ــ دانلوس… قصة مَرضية غير مرئية تحت المجهر
في ظل تزايد الاهتمام عالمياً بالحالات غير المشخصة، وارتفاع معدلات الشكوى من الألم المزمن غير المفسر، يتنامى تساؤل جوهري في الأوساط الطبية: كم من…
2026/09/11
علاجات متنوعة للمراهقين المصابين بـ«السلوك التخريبي»
أظهرت دراسة حديثة، أن المراهقين الذين يعانون سلوكيات مضطربة وسمات تتميز بالقسوة يحتاجون إلى مجموعة متنوعة من الطرق العلاجية، تشمل تقويم السلوك والدعم النفسي
2026/09/11
السالمونيلا… عدوى قديمة تعود بفاشِيات جديدة
لم تختفِ السالمونيلا من المشهد الصحي العالمي؛ ففي عام 2026 وحده، تعقبت الجهات الصحية والرقابية في الولايات المتحدة وأوروبا فاشيات امتدت عبر دول وولايات…
2026/09/10
عكس الشائع… لماذا لا ينبغي أن تعطي قطتك الحليب؟
لطالما ارتبطت القطط في أذهان البشر بصورة طبق الحليب؛ مشهدٌ يبدو مألوفاً إلى درجة أننا نكاد نعدّه جزءاً طبيعياً من حياة القطط.