2026/09/10
هل يفقد زيت الزيتون فوائده عند استخدامه في القلي؟
لا يفقد زيت الزيتون فوائده بالكامل عند القلي لكنه قد يخسر جزءاً من مركباته المضادة للأكسدة مع الحرارة العالية أو التسخين المتكرر
ملف الأخبار
صحة
صحة وطب وحياة
2026/09/10
هل يساعد الشاي على تخفيف الصداع؟… إليك أفضل الأنواع
عندما يداهمك الصداع قد يبدو كوب من الشاي خياراً بسيطاً وطبيعياً للمساعدة على تخفيف الألم.
2026/09/10
اكتشف الفرق بين مقاومة الإنسولين ومرض السكري
قد يخطئ الكثيرون في التفرقة بين مقاومة الإنسولين ومرض السكري، خصوصاً أن الحالتين ترتبطان بارتفاع سكر الدم، لكنهما ليستا شيئاً واحداً.
2026/09/10
هل يتدهور الدماغ حتماً مع التقدم في السن؟ العلم يكشف الحقيقة
قد يبدو التقدم في العمر مرتبطاً حتماً بتراجع قدرات الدماغ إلا أن الصورة أكثر تعقيداً مما قد نعتقد فلا يوجد عمر محدد تبدأ فيه…
2026/09/10
أي أنواع التمر أنسب لمرضى السكري؟
يستطيع مرضى السكري تناول التمر باعتدال، مع تفضيل الأصناف الأقل حلاوة والأصغر حجماً، والتركيز على الكمية واحتسابها ضمن الكربوهيدرات اليومية.
2026/09/10
صعوبة التركيز والنسيان… ما الأسباب المحتملة لـ«ضباب الدماغ»؟
هل تشعر أحياناً بأن أفكارك ليست واضحة كما المعتاد، أو أنك تجد صعوبة في التركيز وتذكر الأشياء والتعبير عما يدور في ذهنك؟
2026/09/10
انتظر حتى يبرد فنجانك قليلاً… المشروبات شديدة السخونة قد تزيد خطر الإصابة بالسرطان
دراسة جديدة واسعة النطاق تشير إلى أن درجة حرارة المشروبات عند تناولها قد تكون مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بسرطان المريء
2026/09/10
ليست الأطعمة الرائجة وحدها مفيدة… خيارات صحية لا تحظى بالتقدير الكافي
عندما يتعلق الأمر بالغذاء الصحي، غالباً ما تتجه الأنظار إلى الأطعمة الرائجة التي تحظى بشعبية واسعة، مثل الكرنب والأفوكادو والآساي.
2026/09/10
8 طرق سريعة للتخلص من الوزن الناتج عن احتباس الماء
قد تلاحظ أحياناً زيادة سريعة في وزن الجسم أو شعوراً بالانتفاخ، من دون أن يكون ذلك ناتجاً بالضرورة عن زيادة حقيقية في الدهون.
2026/09/09
5 فوائد صحية لشرب الشاي بانتظام
يمكن أن يكون شرب الشاي بانتظام عادة بسيطة تدعم الصحة على المدى الطويل.
2026/09/09
فوائد تناول قشور الفواكه لصحة الهضم
توفِّر قشور الفاكهة فوائد صحية تساهم في تحسين الهضم، فهي تزخر بالألياف ومضادات الأكسدة والزيوت العطرية والمُركَّبات النباتية.
2026/09/09
دراسة: واحد من بين كل 13 بالغاً في سن الشباب يعاني تصلب الشرايين الكامن
كشفت دراسة حديثة أُجريت في هولندا عن أن مشكلات القلب والشرايين عادة ما تبدأ في الحدوث قبل عقود من بدء ظهور الأعراض.
2026/09/09
من صحة القلب إلى الأمعاء… 7 فوائد صحية للتفاح
تناول التفاح بانتظام قد يساعد على تحسين الهضم وضبط مستويات السكر في الدم.
2026/09/09
الفحوصات السريرية وحدها لا تكفي لتشخيص الالتهاب الرئوي لدى الأطفال
باستخدام سماعات طبية إلكترونية تسجل أصوات الرئة، وبرامج كومبيوترية تحللها بدقة، وتقنيات تصوير عالية الجودة.
2026/09/09
لم تأكل طوال الليل… فلماذا يرتفع سكر الدم صباحاً؟
يبدو ارتفاع مستوى سكر الدم عند الاستيقاظ أمراً محيراً؛ خصوصاً إذا كنت قد أمضيت ساعات الليل نائماً، من دون تناول طعام ولا استهلاك أي…
2026/09/09
الرمان أم التوت؟ أيهما أفضل لصحة الشرايين
الرمان والتوت كلاهما مفيد لصحة القلب، لكنهما يعملان بطرق مختلفة؛ فالرمان يخفض ضغط الدم، بينما يساعد التوت البري الأوعية الدموية على الاسترخاء.
2026/09/09
المشي بوتيرة أسرع قد يخفض خطر الوفاة المبكرة
وجدت دراسة أسترالية أن المشي بوتيرة سريعة لمدة 30 دقيقة يومياً على الأقل قد يساعد في خفض خطر الوفاة المبكرة.
2026/09/09
بدلاً من مكملات الألياف… 4 أطعمة تمنحك ما يحتاجه جسمك
تُعدّ الألياف من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجهاز الهضمي، ولا سيما أنها قد تساعد في علاج الإمساك وتحسين انتظام حركة الأمعاء.