يساعد تناول الخيار بقشره على الاحتفاظ بالألياف والعناصر الغذائية التي يوفرها، ما يجعله إضافة مفيدة إلى نظام غذائي متوازن.
المصدر: الشرق الأوسط — متابعة الخبر في المصدر الأصلي
أخبار ذات صلة
هل يمكن لتجميد الموز وإذابته أن يضاعفا حقاً من محتواه من الألياف البريبيوتية؟
علماء يكتشفون تمريناً بسيطاً قد يخفّض ضغط الدم
من وجبة الإفطار إلى النوم… عادات يومية تؤثر في مستويات سكر الدم
هل تشرب الشاي ساخناً جداً؟ دراسة تكشف تأثير حرارته وتركيزه في فوائده الصحية
5 نصائح للحفاظ على الطاقة والتركيز طوال يوم العمل
خطأ في طهي البروكلي قد يُقلل فوائده الصحية… ما الطريقة الأفضل؟