2026/09/25
من الجبن إلى الزبادي… أبرز الأطعمة كاملة الدسم المفيدة للصحة
في الآونة الأخيرة، بدأ الباحثون يدركون أن الحكم على الطعام لا ينبغي أن يعتمد فقط على كمية الدهون المشبعة التي يحتوي عليها.
ملف الأخبار
صحة
صحة وطب وحياة
2026/09/25
«من التسوق لإعداد الطعام»… مهارات ينذر غيابها بارتفاع خطر الوفاة
أشارت دراسة جديدة إلى أن تراجع القدرة على القيام بأمور معتادة مثل التسوق وإعداد الطعام قد يكون مرتبطاً بمؤشرات صحية تستحق الانتباه.
2026/09/25
القهوة مقابل الشاي… أيهما أفضل لصحة العظام؟
بينما تلعب التغذية دوراً أساسياً في الحفاظ على قوة العظام، قد يتساءل كثيرون عما إذا كان مشروب الصباح المعتاد، سواء القهوة أو الشاي، يمكن…
2026/09/25
دواء فموي يقي من «العمى السكري»
أظهرت نتائج دراسة جديدة أجراها فريق من الباحثين الآيرلنديين أن قرصاً بسيطاً قد يقي من العمى الناجم عن حالة مرضية تصيب العين بسبب الإصابة…
2026/09/25
قد لا تتوقعه… مشروب يومي قد يخفف الإمساك
قد يبدو الإمساك مشكلة بسيطة، لكنه قد يكون مزعجاً للغاية، خصوصاً عندما تتكرر صعوبة التبرز أو تقل حركة الأمعاء عن المعتاد.
2026/09/25
5 أماكن تجنّبْ تخزين أدويتك فيها أثناء السفر
عند الاستعداد للسفر، ينشغل معظمنا بتجهيز الملابس وحجز تذاكر السفر وترتيب الأمتعة، وقد لا نُولي الطريقة التي نحمل بها أدويتنا ونحفظها اهتماماً كافياً.
2026/09/25
«اضطرابات النمو العصبي» وأثرها على الأداء الأكاديمي
كشفت ورقة بحثية حديثة، عن ضرورة تغيير الطريقة التي يتم التعامل بها مع آثار اضطرابات النمو العصبي على الأداء الأكاديمي للطلاب...
2026/09/24
«جودة التمريض»… شريك أساسي في ضمان نتيجة العلاج
لنتخيل مريضين متقاربين في العمر والحالة الصحية، خضع كل منهما لعملية جراحية ناجحة.
2026/09/24
اضطرابات الغدة الدرقية وتأثيراتها على القلب
تقع الغدة الدرقية Thyroid Gland، ذات شكل الفراشة، في مقدمة العنق. وتُفرز هرمونات تؤثر على جميع أعضاء الجسم.
2026/09/24
بعد الخمسين… 8 أعراض ومشكلات صحية مفاجئة لا ينبغي تجاهلها
مع التقدم في العمر، لا تعود بعض الأوجاع والآلام التي قد تبدو عابرة في مرحلة الشباب أمراً يمكن تجاهله بالضرورة.
2026/09/24
ماذا تأكل ليلاً؟ 5 خيارات تساعد على ضبط مستوى السكر
يمكن أن يؤثر تناول بعض الأطعمة قبل النوم في مستوى السكر بالدم خصوصاً أن الجسم يصبح أقل كفاءة بالتعامل مع الغلوكوز بالساعات المتأخرة من…
2026/09/24
هل الشعير أفضل من الشوفان في خفض الكولسترول وسكر الدم؟
يوفّر الشعير والشوفان ألياف «بيتا غلوكان» المفيدة بشأن الكولسترول وسكر الدم، وقد يتفوّق الشعير قليلاً، لكن التأثير يعتمد على الكمية والتحضير والنظام الغذائي...
2026/09/24
قهوة أم عصير برتقال؟… اختيارك الصباحي قد يؤثر في صحتك
قد يبدو اختيار المشروب الذي تبدأ به يومك مجرد تفضيل شخصي، لكن ما تتناوله في ساعات الصباح قد يؤثر في مستويات الطاقة والتركيز.
2026/09/24
كم مرة يحلم الإنسان في الليلة الواحدة؟ ولماذا ننسى معظمها؟
يمر الإنسان بفترات أحلام عدة خلال الليل وفي مراحل نوم مختلفة، لكن الدماغ لا يحتفظ بمعظمها، خصوصاً عند عدم الاستيقاظ بعدها مباشرةً.
2026/09/24
هل الفاكهة ترفع سكر الدم؟ 7 معتقدات شائعة تكشف الحقيقة
الإصابة بالسكري أو مقدمات السكري لا تعني ضرورة الامتناع عن تناول الفاكهة.
2026/09/24
لخفض ضغط الدم… ماذا يجب أن تضع في طبق العشاء؟
لا يقتصر التحكم في ارتفاع ضغط الدم على ممارسة النشاط البدني أو الالتزام بالأدوية الموصوفة فقط، بل تلعب الخيارات الغذائية اليومية دوراً مهماً أيضاً...
2026/09/24
7 علامات غير مألوفة قد تشير إلى نقص الحديد… تعرف إليها
يُعدّ الحديد من المعادن الأساسية التي يحتاج إليها الجسم للنمو والتطور والحفاظ على وظائفه الحيوية.
2026/09/23
ما الفرق بين نوعَي «السكري» الأول والثاني؟
يُعرف «السكري» بأنه من أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً، لكن الإصابة بارتفاع مستوى السكر في الدم لا تعني أن جميع المرضى يواجهون الحالة نفسها.