2026/10/01
دراسة: مركب مرتبط بالرمان قد يحسّن وظائف القلب بنسبة تصل إلى 80 %
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة كينغز كوليدج لندن عن نتائج واعدة بشأن تأثير مركب يُنتجه الجسم بعد تناول بعض الأطعمة، من بينها…
ملف الأخبار
صحة
صحة وطب وحياة
2026/10/01
اكتشف أضرار تسخين الأرز عدة مرات
قد يؤدي سوء حفظ الأرز وتكرار تسخينه إلى زيادة مخاطر التسمم البكتيري وتراجع جودته، لذا يُنصح بتبريده سريعاً وتسخينه مرة واحدة فقط.
2026/10/01
بعد سن الأربعين… 7 علامات تكشف عن حاجتك إلى نظارات القراءة
قد تلاحظ في أحد الأيام أن المعلومات المطبوعة على علبة حبوب الإفطار تبدو واضحة تماماً، ثم تكتشف في اليوم التالي أن الحروف والأرقام بدأت…
2026/10/01
لماذا تزداد آلام الظهر عند الجلوس لساعات طويلة؟ وكيف تقلّل الضرر؟
يزيد الجلوس الطويل والوضعية الخاطئة الضغط على الظهر، فيما تساعد الوضعية السليمة، ودعم أسفل الظهر، وضبط مكان العمل، والحركة المنتظمة، على تقليل الألم.
2026/10/01
حين يصبح التثاؤب مُعدياً… كيف يفسر العلماء هذه الظاهرة؟
ربما مررت بهذه التجربة أكثر من مرة: ترى شخصاً أمامك يتثاءب، وفجأة تجد نفسك تفتح فمك وتتثاءب من دون أن تعرف السبب.
2026/10/01
أفضل 5 مشروبات صباحية لتحسين نسبة السكر في الدم
قد يؤثر مشروبك الصباحي على أكثر من مجرد مستويات الطاقة لديك، فقد يؤهلك أيضاً ليوم من السكر المتوازن في الدم.
2026/10/01
الاكتئاب بعد الأربعين… أسباب خفية قد لا تخطر على البال
مع التقدم في العمر، لا تتغير أجسادنا فحسب، بل تتبدل أيضاً ظروف الحياة ومسؤولياتها وعاداتنا اليومية.
2026/10/01
من السلطة إلى الحساء… 6 طرق للاستفادة من البيض كمصدر للبروتين
يُعد البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، كما أنه مصدر سهل ومريح للبروتين، ويمكن إدخاله في مختلف الوجبات اليومية.
2026/09/30
«عملاق» إنقاص الوزن قد يحسّن مستويات السكر ويخفض الالتهاب
قد يساعد عقّار ريتاتروتايد (Retatrutide) الذي وُصف بأنه «غودزيلا» أو عملاق أدوية إنقاص الوزن في فوائد صحية أخرى، وفق دراسة هي الأولى من نوعها.
2026/09/30
أعراض صامتة وأسباب متباينة… كيف تختلف مخاطر أمراض القلب بين الرجال والنساء؟
لماذا لم تعد أمراض القلب حكراً على كبار السن؟ حقائق صادمة في اليوم العالمي للقلب
2026/09/30
القهوة أم الشاي… أيهما أفضل لصحة القلب والدماغ والأمعاء؟
بين فنجان القهوة الذي يمنحك دفعة من النشاط في بداية اليوم وكوب الشاي الذي يرافق لحظات الهدوء لا يتوقف الجدل حول أيهما أكثر فائدة…
2026/09/30
التنفس من الفم خلال النوم… أضرار صحية قد لا تتوقعها
قد يبدو النوم والفم مفتوحاً أمراً عادياً لدى كثير من الأشخاص؛ خصوصاً إذا لم يرافقه شعور واضح بالمشكلة.
2026/09/30
استراحة الـ5 دقائق… كيف تحميك من أضرار الجلوس الطويل؟
قد تبدو استراحة قصيرة لمدة 5 دقائق خلال اليوم مجرد توقف بسيط عن العمل أو الجلوس، لكنها قد تحمل فوائد تتجاوز الشعور بالنشاط المؤقت.
2026/09/30
عنصر غذائي لا يحصل عليه كثيرون بما يكفي… ما علاقته بالقلق؟
لا يزال القلق من الحالات التي يصعب ربطها بسبب واحد محدد؛ إذ قد تتداخل في ظهوره عوامل عدة، من بينها الجينات والاختلالات الكيميائية والظروف…
2026/09/30
تشعر بالجوع باستمرار؟ 6 طرق صحية تساعدك على تعزيز الشبع
يُعد الشعور بالجوع أو الشهية أمراً طبيعياً يختبره الإنسان على مدار اليوم، وغالباً ما يحدث ذلك بصورة تلقائية ومن دون أن ننتبه إليه.
2026/09/30
ما تأثير تناول البطاطا مع الزعتر على مرضى القلب؟
قد تلائم البطاطا المسلوقة أو المشوية مع الزعتر مرضى القلب، بفضل البوتاسيوم ومضادات الأكسدة، شرط الاعتدال وتجنب القلي والإفراط في الملح.
2026/09/30
هل تناول السلطة مع المكسرات مفيد لمرضى السكري؟
يُعد اختيار الأطعمة المناسبة جزءاً أساسياً من إدارة مرض السكري؛ إذ لا يتعلق الأمر بنوع الطعام فحسب، وإنما أيضاً بطريقة تناوله وتوازن مكوناته.
2026/09/30
تعاني الإسهال بعد الأكل؟ إليك أبرز الأسباب وطرق التعامل معه
قد يحدث الإسهال بعد تناول الطعام بصورة مفاجئة، ما قد يجعل الشخص يشعر بحاجة ملحّة إلى استخدام المرحاض، خصوصاً إذا تكرر الأمر بعد الوجبات.